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모유수유클리닉
14-08-27 07:46

체중 증가와 관련있는 식이습관

압구정오케타니조
조회 수 891 댓글 0
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   모유수유 시 ​체중 증가와 관련있는 식이습관

 

    -자주 과일쥬스, 마른 과일, 캔디, 쿠키, 초콜렛, 흰 빵, 파스타 등의
 
   하얀 밀가루 음식 등 고 농도 당을 섭취, 인공 감미료 등은 

   하루 뒤늦게 강박적인 음식섭취로 귀결 될 수 있는 허기짐을 자극하여
  
   체중증가를 초래하며 

   게다가 많은 양의 식사나 간식을 저녁 늦게 섭취하는 것은 인체가 칼로리를 

 

   소비할 시간이 없기 때문에 체중증가는 불가피하므로 주의해야 한다. 

 

 

    화이팅

  

    압구정 오케타니 조정숙

 

 

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여기에 실린 내용은 '도와주세요, 모유수유 (오케타니식 유방관리법연구회 지음. 조정숙 옮김, 랜덤코리아' 의 내용을 참고 했습니다.

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