모유 1000cc 를 생산하기 위해서는

조정숙

조회 수 3,721 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down 목록

모유 1000cc를 생산하기 위해서는 800kcal의 열량이 필요하다.

임신 중에 미리 저장해 둔 지방에서 300kcal를 충당하고 나머지 500kcal는 엄마가 평소보다 음식을 더 많이 먹어서 보충하게 된다. 밥, 야채, 고기, 과일, 우유 등의 5가지 식품군을 골고루 먹는 것이 제일 좋다.

물은 목마를 때 마음껏 먹는 것으로 충분하다. 지나치게 많은 수분을 섭취하면 오히려 젖의 양이 줄 수 있고, 다리가 붓거나 몸이 처질 수 있으므로 주의한다. 커피나 탄산음료는 이뇨작용을 하므로 되도록 마시지 않는다.

출산 후에 불은 몸을 줄일 목적으로 다이어트를 지나치게 하는 것은 아기가 먹을 음식을 빼앗는 것이나 마찬가지이다. 다이어트보다는 오히려 식사를 적당히 하면서 모유를 먹이는 것이 엄마의 몸매를 예쁘게 만드는 데 효과적이다.

조정록 씀

TAG •

Up Down Print

댓글쓰기

이름필수
패스워드필수
비밀글사용
자동등록방지	자동등록방지 자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
?

Comment '0'

등록된 댓글이 없습니다.

목록 위로

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

목록
번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회
»	모유수유클리닉	모유 1000cc 를 생산하기 위해서는	조정숙	07-13	3722
40	모유수유클리닉	신생아 사경이란	조정숙	05-30	5057
39	모유수유클리닉	후천성 사경 (Acquired Torticollis)	조정숙	05-30	3315
38	모유수유클리닉	선천성 근성 사경 (Congenital Muscular Torticollis)	조정숙	05-30	3112
37	모유수유클리닉	병리적 황달 병원치료	조정숙	05-27	2995
36	모유수유클리닉	신생아 황달의 원인	조정숙	05-27	2838
35	모유수유클리닉	모유수유와 신생아 황달	조정숙	05-27	2779
34	모유수유클리닉	모유수유 - 유방암 예방	은하수	03-23	2561
33	모유수유클리닉	모유수유 - 골밀도의 효과(Effect on Bone Density)	은하수	03-23	2641
32	모유수유클리닉	모유수유의 경제적 동향	은하수	03-23	2462
31	모유수유클리닉	모유의 5단계	은하수	03-17	3735
30	모유수유클리닉	모유에도 등급이 있어요	은하수	03-17	4087
29	모유수유클리닉	젖몸살을 앓고 있어요	은하수	03-11	3699
28	모유수유클리닉	젖떼기(단유.斷乳) 2	은하수	03-11	4668
27	모유수유클리닉	젖떼기(단유.斷乳) 1	은하수	03-09	4395

회사소개 | 개인정보취급방침 | 서비스이용약관 Top

오케타니 공식 페이스북

상담전화:1577-5133
(주)닥터조앤리 : 대표자 이택용 사업자등록번호 211-88-97345 / 오케타니유방관리법아카데미 211-07-94617 대표 이택용
오케타니모유육아상담실 : 대표자 조정숙 사업자등록번호 314-90-30383
본사 : 서울시 강남구 논현로 175길 93, 5층(신사동,웅암빌딩) Tel:02-541-3450 FAX:02-541-3451
지사 : 대전시 서구 탄방동 672 조이빌딩3층 302호 Tel:042-472-6600 FAX:042-334-6603
여기에 실린 내용은 '도와주세요, 모유수유 (오케타니식 유방관리법연구회 지음. 조정숙 옮김, 랜덤코리아' 의 내용을 참고 했습니다.

Copyright © oketani.co.kr. All rights reserved.